I morse hade jag möte med min personliga tränare Andreas. Vi hade en genomgång av övningar i gymmet och han visade mig upplägget han gjort till mig vilket jag ska följa i cirka 12 veckor. Jag fick ett träningsupplägg av honom i höstas och då körde jag thaiboxning två gånger i veckan, löpning en gång och sedan gym helkropp två gånger i veckan. Nu när jag denna terminen kör thaiboxning tre gånger i veckan så känner jag att jag inte kan ha två helkroppspass på gymmet utan måste dela upp det lite. Detta fick jag alltså hjälp med!
I höstas var jag duktig och gjorde övningarna som jag skulle, men nu i vår har jag fuskat lite.... Med benövningarna.... Det genomskådade han ganska snart! Tog lika mycket vikt i axelpress som i frontböj- där benen ju är liiite större muskelgrupp än axlar. UUUps! Trodde inte han skulle märka det ;) Detta rådde han bot på genom att ge mig ett träningspass per vecka med enbart benträning. Tack så mycket, payback-time till kroppen.
”Du får INTE FUSKA med benövningarna!” Okej coach, jag ska inte coach, jag ska lyda dig coach.... Dags att lära mig älska måndagspasset.
Om jag ska vara helt allvarlig, jag är lite nervös. Jag ska jobba mot siffror, jag ska lära mig älska det jag hatar, jag ska göra de övningar jag är svagast i och jag ska se resultat! Och ja- jag lovar att jag ska äta ordentligt, sova bra, stretcha och återhämta mig mellan passen annars går det aldrig. Time to work, no more mercy for me/my legs!
I höstas var jag duktig och gjorde övningarna som jag skulle, men nu i vår har jag fuskat lite.... Med benövningarna.... Det genomskådade han ganska snart! Tog lika mycket vikt i axelpress som i frontböj- där benen ju är liiite större muskelgrupp än axlar. UUUps! Trodde inte han skulle märka det ;) Detta rådde han bot på genom att ge mig ett träningspass per vecka med enbart benträning. Tack så mycket, payback-time till kroppen.
”Du får INTE FUSKA med benövningarna!” Okej coach, jag ska inte coach, jag ska lyda dig coach.... Dags att lära mig älska måndagspasset.
Om jag ska vara helt allvarlig, jag är lite nervös. Jag ska jobba mot siffror, jag ska lära mig älska det jag hatar, jag ska göra de övningar jag är svagast i och jag ska se resultat! Och ja- jag lovar att jag ska äta ordentligt, sova bra, stretcha och återhämta mig mellan passen annars går det aldrig. Time to work, no more mercy for me/my legs!